季節の変わり目になると抜け毛が気になりますよね
やっぱり、年を重ねるごとに薄毛って気になっていきますよね…
なーんて思ってると手遅れになってしまいそう。
でもだからと言ってどう対処すればいいのか（笑）
この様な悩みって皆さん持ってますよね。
ぼくもこの一件で抜け毛について色々調べました。
理由は６つあることがわかりました。
- 加齢
- 遺伝
- 睡眠
- 食事
- ストレス
- 紫外線
上記がAGAになってしまう主な原因です。
睡眠、食事、ストレス、紫外線辺りは気を付ければ対処できそうですよね。
ただ、加齢や遺伝と言われてしまうとどうしようもないですね(笑)
- AGAの対策方法
GAの対策方法は２つです。
自分で対策をする方法と、専門クリニックの力を借りる方法です
自力での対策としてまずできることは生活習慣の改善です。
以下の方法があります。
- 「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」を意識したバランスのとれた食生活をする
- 早寝早起きなど、十分な睡眠時間をとる
- 適度に運動する
- ストレスは溜めず適度に発散する
これらは、普段の生活のなかで簡単に改善することができます。
専門のクリニックの力を借りる方法もあります。
薄毛症状がすでにみられているようであれば、早めにクリニックで診察を受けましょう。
AGA専門のクリニックでは、豊富な知識と治療経験を誇るプロの医師に相談にのってもらえます。
治療薬による治療を行うのか、それとも生活習慣の改善だけでも治まる可能性があるのかなど、相談してみるのも良いでしょう。
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最後まで読んでいただくありがとうございました。
一人でも抜け毛、薄毛気が解決できたら私は本望です。
NOTE 